血压刚过120/80mmHg就不算得高血压吗？错，一定要干预！
有网友提问：连续几天测血压，都在128/85mmHg上下，这个比正常血压的高值120/80mmHg要高，但比高血压病的诊断标准140/90mmHg要低。
那么，这个血压水平到底是正常还是不正常呢？
其实，这就属于高血压前期，与高血压只有一步之遥，是非常需要我们重视的。
《中国高血压防治指南（2023年版）》确定临床上高血压诊断界值仍为诊室非同日3次测量≥140/90mmHg。然而，高血压真正的警戒线应该是120/80mmhg，超过这个数字、未到140/90mmHg，统称为正常高值，也就是“高血压前期”。
当血压在收缩压120～139mmHg和（或）舒张压80～89mmHg的范围内时，人体可能无任何感觉，但随着血压升高，可出现头痛、视觉改变、疲劳、眩晕等非特异性症状及血管内皮功能异常、大动脉弹性受损、动脉粥样硬化、心脏结构和功能的改变、肾动脉硬化及血尿酸和微蛋白尿等一系列靶器官损害的症状。
脑损伤：持续高血压可引起微动脉瘤破裂，使得小血管病变，从而引起脑出血。
心脏损害：高血压可引起左心室肥厚，诱发心力衰竭、心律失常以及猝死。
血管损害：持续性高血压会破坏血管内皮细胞，易生成动脉粥样硬化斑块。
肾损害：肾脏是高血压的主要靶器官，其主要症状是夜尿增多、尿液中有泡沫等。
视觉损害：高血压会损害眼底动脉、视神经以及视网膜，引起视力下降或失明。
高血压前期在中青年人群中的占比是相对比较高的，主要由于这个群体的人普遍存在服药依从性差、体力活动少，饮食结构不合理，生活压力大等危险因素。
因此，这类人群一旦发现自己处于高血压前期的话，一定要积极的调整自己的生活方式，并在医生的指导下辅助以小剂量药物治疗来控制血压。
临床上常用的降压药物大致可分为5种，分别为沙坦类、普利类、地平类、洛尔类、以及利尿剂。
其中缬沙坦是沙坦类中的常用药，作用机制为可选择性阻断 AT1受体，抑制血管收缩和促进醛固酮分泌作用，降低血压，适用于各种轻至中度高血压，尤其适用于对ACE抑制剂不耐受的高血压患者。
缬沙坦的单药有效剂量为40mg至160mg，可以在医生指导下合理选择用药剂量[1]。如轻中度肝损伤患者使用缬沙坦治疗高血压时，初始剂量为每日40mg。
对大多数患者来说，口服缬沙坦2小时内会产生降压效果，4-6小时达到作用高峰，降压效果维持至服药后24小时以上，治疗2-4周后达至最大降压疗效。
此外，缬沙坦在降压的同时还能保护多个器官，因此被广泛应用在高血压，糖尿病、肾病以及心衰等多种人群的降压治疗中，是在临床使用频率很高的一种药物。
夏天来临，天气变热时人体出汗增多，身体的水分和钠盐也随着汗液排出，这个过程类似于“利尿剂”的作用。
此外，由于“热胀冷缩”的作用，血管本身会扩张。双管齐下，很多高血压患者的血压在夏天会暂时降低，这是一个稳控血压的好机会。
首先，要加强对血压的监测，建议每天在家自我监测血压，如果不能自测，则应每3~5天去药店或者诊所测量一次血压，最长间隔不要超过1周。这样才能及时发现血压的波动情况，再根据医生的指导，合理调整用药。
其次，在生活方式上也要注意适当补充水分，尤其出汗多的时候，最好少量多次饮用，以免增加心脏负担；饮食上不要贪凉，慎食冰棍、冷饮、冰西瓜，应增加富含钾、钙的新鲜蔬果及豆制品，禽类、鱼类等富含蛋白质，且含脂肪较低的动物性食物。
最后，要注意避免运动过量，要避开气温最高的时间段，不在阳光直射的环境下运动，可以适当打打拳、练气功，或是进行健步走、慢跑等中低强度有氧运动，有利于放松精神，调节神经，扩张血管。
高血压是一种常见慢性病，患者大多需要终身服药，并且坚持定期复查，随时根据天气、病情等因素遵医嘱调整用药，切记不可自行减药或停药，以免引起血压波动，损害靶器官。
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